Vad kan jag lära?

Med ökad medvetenhet om hur din kropp fungerar och om vilka möjligheter du har att hantera den kan du lära dig att påverka :

Så här inleder Feldenkrais sin bok "Elousive Obvious"

" är du nöjd med din hållning? är du nöjd med din andning? är du nöjd med ditt liv? Jag menar, känner du att du gjort det bästa möjliga med dina anlag? Har du lärt dig att göra det du vill göra med dig själv och hur du kan göra det? Har du kroniska smärtor? Beklagar du att du inte kan göra saker du skulle vilja? Jag tror att det du önskar göra i hemlighet faktiskt inte behöver vara önsketänkande, utan att vi alla är i stånd till att kunna leva som vi vill. Det största hindret är okunnighet: vetenskaplig okunnighet, personlig okunnighet och kulturell okunnighet. Om vi inte vet vad vi i realiteten företar oss då har vi ingen möjlighet att göra vad vi vill."
MOSHE FELDENKRAIS


Just som han säger är den största orsaken till att vi inte lever som vi vill och inte mår så bra som vi skulle kunna : okunskap. Vi har slutat att lära, slutat att lyssna på kroppen. Låt mig ta några exempel:

Kjell är en ambitiös motionslöpare och börjar varje dag med att göra 50 svikthopp. Vanemässigt böjer han huvudet över mot höger ben utan att veta om det, så svikthoppen han utför lägger mera belastning på hans högra ben och orsakar spänningar i hela höger sida. Kjell förbereder sig för sitt första maratonlopp men hans högra höft har börjat ge honom problem på sista tiden. "Han är omedveten om att det är han som ger höften problem".

Eva har burit sin axelväska på samma axel år ut och år in. Hon säger att hon måste för den glider av hennes andra axel. En axel är högre. Hon har av och till ont i nacken. Hon inser inte att hon permanentar asymmetrin i sin ryggrad varje gång hon bär sin skulderväska. även när hon lär sig nya saker håller Eva ena axeln högre. Asymmetri förbättras inte av sig själv. Eva kan endast använda sitt skelett mera jämnt om hon blir medveten om vad hon gör. Då kan hon förbättra välbefinnandet i kroppen helt enkelt bara genom att byta sida med axelväskan.

Feldenkraismetoden® är ett systematiskt sätt att ta reda på vad vi gör så att vi kan ha flera möjligheter. Metoden ökar rörligheten i både din kropp och hjärna genom att inbjuda till nya möjligheter.

« Tillbaka till startsidan

» Vill du bli feldenkraispedagog? Feldenkraisutbildning i Malmö >>

» Boktips! Våra boktips hittar du på vår boksida >>

May The Force Go Through You>>
NY CD MED ALAN QUESTEL

» Vad är Feldenkrais?  Video>>

» Bättre liv Video>>